Buah – buahan terbaik untuk santap buka Puasa

Buah – buahan terbaik untuk santap buka Puasa

 

Bulan puasa biasanya kita selalu mencari menu terbaik untuk berbuka puasa, cuma terkadang kita salah kaprah karena nafsu ingin balas dendam seharian tidak makan dan minum. Cobalah pada saat buka puasa Anda untuk memakan 3-4 buah Kurma . kurma adalah yang paling dianjurkan untuk dikonsumsi sebagai menu utama ataupun pendamping selama sahur dan berbuka puasa. Pasalnya, kurma merupakan makanan paling kaya akan kandungan gula glukosanya. Kurma mengandung sejumlah besar gula, yaitu berkisar antara 75–87%. Sekitar 55% gula dalam kurma berbentuk glukosa, sedangkan 45% lagi membentuk fruktosa.

Glukosa dalam kurma yang kita santap saat berbuka akan dengan cepat berubah menjadi fructose, kemudian langsung diserap melalui sistem pencernaan untuk menyirami dahaga tubuh akan energi. Khususnya jaringan-jaringan yang secara esensial bergantung pada pasokan tinggi energi, seperti: sel-sel otak, sel-sel saraf, sel-sel darah merah dan sel-sel tulang belakang.

Selain glukosa, kurma juga mengandung sejumlah lemak, protein, dan beberapa vitamin seperti vitamin A, B2, B12. Kurma juga mengandung beberapa mineral, terutama kalsium, sulfat, sodium, fosfor, potassium, magnesium, florin, kuningan, manganese, cobalt, zinc, serta sejumlah selulosa.

Selain kurma, beberapa jenis buah lain juga dianjurkan untuk dikonsumsi selama menjalankan puasa Ramadhan, yang terbaik untuk disantap pada saat buka puasa ataupun pada saat saur di bulan ramadhan yaitu :

  • Pepaya
    Pepaya banyak mengandung vitamin C dan provitamin A yang bisa membantu memecah serat makanan dalam sistem pencernaan dan membuat saluran pencernaan makanan tetap lancar. Masalah susah buang air besar pun akan terasatasi.
  • Blewah
    Blewah banyak mengandung vitamin A. Rasa manis pada belewah mempunyai fungsi absorpsi atau melakukan penyerapan pada usus yang sering diakibatkan makan tergesa-gesa sehingga makanan tidak terkunyah dengan baik. Selain itu, makan blewah juga membantu menyerap zat-zat yang tidak diperlukan dari makan makanan yang banyak berbumbu, endapan obat-obatan, bahkan mengatasi rasa mual karena rasa stres.
  • Pisang
    Kandungan pada buah pisang seperti vitamin A, B1, B2 dan C bisa membantu mengurangi asam lambung. Karena bisa membantu menjaga keseimbangan air dalam tubuh, maka pisang sangat cocok untuk dikonsumsi oleh orang yang berpuasa.
  • Apel
    Apel banyak mengandung vitamin A, B dan C. Buah apel bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan mengatasi masalah nafsu makan yang terlalu besar.
  • Mangga
    Mangga banyak mengandung vitamin A, E dan C yang bisa membantu membersihkan darah. Untuk orang yang sedang berpuasa, minum jus buah mangga bisa mengurangi dehidrasi.
  • Strobery
    Stroberi kaya akan kandungan vitamin A, vitamin B, B1 dan C serta antioksidan, bagus untuk melawan zat radikal bebas. Sehingga daya tahan tubuh orang yang berpuasa tetap terjaga dari virus.
  • Belimbing
    Belimbing banyak mengandung vitamin C dan provitamin A. Buah belimbing bermanfaat membantu memperlancar pencernaan makanan, menurunkan tekanan darah dan tingkat kolesterol dalam tubuh.
  • Jeruk
    Jeruk banyak mengandung vitamin A, B1, B2 dan C serta antikanker bagi tubuh. Buah jeruk juga bisa merangsang kekebalan tubuh, membersihkan lendir ditenggorokan dan rongga hidung akibat influenza.

 

Video Buka puasa dengan  menu buah -buahan terbaik

Namun perlu diingat, Anda yang mempunyai masalah lambung sensitif sebaiknya berhati-hati dalam memilih buah. Pilihlah buah mangga, jeruk, belimbing yang sudah matang dan manis rasanya, jangan yang masih muda dan berasa masam. Jangan sampai niat Anda untuk sehat justru menyakitkan karena masalah lambung.

Bagi Anda yang memiliki penyakit maag , penyakit lambung konsumsi setiap hari  PHYTOCHI . PhytoChi adalah Tonik Ekstrak 16 Herbal terbaik dengan rasa yang manis dan menyegarkan, Maha karya dari seorang Herbalis legendaris, Dr. Albert Y Leung yang sudah banyak menulis ensiklopedia tentang Herbal.

Kandungan 16 HERBAL Phytochi

Tentang Phytochi selengkapnya Baca di bawah ini !!!

 

PhytoChi Indonesia. Phytochi adalah Tonik Ekstrak 16 Herbal terbaik dengan rasa yang manis dan menyegarkan, Maha karya dari seorang Herbalis legendaris, Dr. Albert Y Leung yang sudah banyak menulis ensiklopedia tentang Herbal.

Phytochi Indonesia Sebagai Agen Resmi Phytochi , Agen Phytochi Terpercaya yang menjual Phytochi asli sebagai obat Herbal Phytochi dengan kualitas terbaik karena phytochi terbaik untuk kesehatan dan manfaat phytochi , khasiat phytochi dapat Anda dapatkan dengan rutin mengkonsumsi Phytochi sehari 2 x 60 ml  untuk menjaga kesehatan.

Phytochi herbal alami terbaik untuk kesehatan dengan  khasiat Phytochi  yaitu membuang racun (toxin) didalam tubuh, dan kemudian phytochi memberikan nutrisi kepada sel – sel yang rusak sehingga mampu memperbaiki dirinya sendiri , sehingga memperlancar peredaran darah dan semua sel – sel dalam tubuh mendapatkan makanan dan oksigen sehingga semua anggota tubuh dapat bergerak sesuai fungsinya karena phytochi bekerja menyeimbangkan semua sistem tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh dan memberikan energi sehingga menjadi lebih semangat , lebih segar dan lebih hidup lagi.

Fungsi utama phytochi detoksifikasi tubuh kita dari polusi yang masuk melalui makanan , air udara dan menyaringnya sehingga menguatkan daya tahan tubuh dan menyeimbangkan orga – organ tubuh agar bekerja maksimal yang membuat tubuh kita menjadi lebih berenergi dan lebih fit bersemangat. Manfaat Kandungan phytochi terbaik untuk menjaga kesehatan dan memperbaiki serta mengobati penyakit yang kita derita.

 

Manfaat dan khasiat Phytochi

Manfaat dan khasiat Phytochi

Phytochi Herbal Terbaik untuk kesehatan

Phytochi Herbal Terbaik untuk kesehatan

Kandungan dan manfaat Phytochi untuk kesehatan

Kandungan dan manfaat Phytochi untuk kesehatan

 

Kesaksian PhytoChi – Hj. Aji Saratul – Maag Kronis dan Jantung.mp4

 

 

Phytochi terbaik untuk Kesehatan dapatkan Hanya Di Toko Online terpercaya Toko Online Herbal Shop Premier Park 2 Ruko Modernland Tangerang alamat dekat Rumah Sakit Mayapada Tangerang, Sebagai Agen Resmi Phytochi, Agen Phytochi Indonesia jual Phytochi Termurah.

Untuk INFO selanjutnya tentang membeli phytochi , cara beli langsung hubungi CS kami dikontak person yang ada disamping website ini.

You may also like...

%d bloggers like this: